De stad Antwerpen telt meer dan 50.000 studenten in het hoger onderwijs. Zo heeft De Universiteit Antwerpen dit jaar 17 procent meer inschrijvingen voor het eerste jaar dan vorig jaar. Dat zorgt voor meer leerlingen die de eerste keer de blok ingaan. Maar hoe gebruik je de blok efficiënt?
“Het is nu het moment om even achterover te gaan zitten en te kijken, ‘heb ik alles op orde, kan ik beginnen?’.”: Zegt Marc Kenis, studiebegeleider aan AP Hogeschool. Het is belangrijk om een goede planning te maken, want de kerstdagen staan nu ook voor de deur. “De blokperiode is een zeer intensieve periode en het is de bedoeling dat je je planning probeert te volgen.”
Oudjaar
Voor veel studenten is een planning volgen niet altijd evident. Zij raken achter op hun planning doordat ze er te veel inzetten. Ongeveer 10 procent van de studenten gooit zijn planning weg als hij achterloopt op schema. “Wees niet te ambitieus met je planning, wees realistisch. Je weet dat je na een avond uit op oudjaar minder productief bent dus zet dan minder op de planning.”: geeft Marc als tip.
Overvolle planning
Veel opleidingen hebben acht tot negen examens en dan is een blokperiode van 16 dagen niet veel. En dit aantal examens brengt wel wat stress met zich mee. Marc Kenis begrijpt de stress van studenten: “Als iemand je belt om iets leuk te doen of als er iemand langskomt, probeer deze afleiding te beperken tot het minimum. Dan is er al minder kans op stress omdat je een overvolle planning hebt.”
Pauze
Stress verlagen doe je door gezonde voeding, voldoende te drinken en voldoende te slapen. “Wat ook essentieel is, is regelmaat. Dat je in je planning regelmaat probeert in te bouwen. Dat je bijvoorbeeld elke dag op hetzelfde uur opstaat en pauzes neemt.”: voegt Marc toe. Een pauze nemen is niet onbelangrijk, je moet tijd inplannen om je te kunnen ontspannen. Anders zakt het concentratievermogen.
